Inilah Mitos Seputar Diabetes

         Penyakit diabetes berkembang seiring dengan maraknya sejumlah mitos mengenai penyakit itu yang masih banyak dipercaya masyarakat luas.Padahal jika mitos berkembang justru bisa memicu kesalahpahaman mengenai penyakit diabetes yang akan membuat hidup penderita diabetes menjadi lebih sulit. seperti dikutip dari health24, berikut beberapa mitos seputar diabetes yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat:

1.Diet Khusus
         Diabetes identik dengan diet khusus. Banyak orang percaya penderita diabetes harus mengonsumsi makanan hambar dan tidak bisa menikmati makanan lezat karena harus diet khusus.Padahal ia bisa melakukan diet sehat yang sama seperti non-diabetes yaitu makan diet seimbang, banyak serat, membatasi gula dan karbohidrat, sedikit garam dan minum cukup  air. Tapi banyak orang yang tidak melakukan pola seperi ini, sehingga ketika didiagnosis diabetes ia merasa harus melakukan diet khusus.

2.Terlalu Banyak gula
          Terlalu banyak gula bisa menyebabkan diabetes. keyakinan ini merupakan kesalahpahaman yang paling umum di masyarakat, padahal diabetes disebabkan oleh pankreas yang tidak bekerja sebagaimana mestinya.
Normalnya pankreas memproduksi hormon insulin yang membantu membawa glukosa ke sel sebagai sumber energi, tapi saat diabetes pankreas berhenti atau kurang memproduksi insulin yang membuat glukosa tidak bisa masuk kedalam sel. Sebagian besar penyebab diabetes dipengaruhi oleh faktor genetik serta gaya hidup seperti jarnag melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Terlalu banyak mengonsumsi gula memang bisa menjadi pemicu, tapi ia bukan penyebab utama diabetes.

3.Orang dengan Diabetes Tidak Bisa Mengonsumsi Karbohidrat
          Karbohidrat bukanlah musuh bagi pasien diabetes karena tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi optimal dan menjadi sumber bahan bakar. Namun hal yang harus dipahami dalah memilih jenis karbohidrat yang tepat (nasi merah, roti gandum, sereal tinggi serat) serta porsi yang tidak berlebihan.

4.Orang Diabetes Harus Mengurangi Buah-Buah Tertentu
          Buah-buah tertentu memang ada yang memiliki nilai GI (glucose index) tinggi sehingga cepat menaikkan kadar gula darah (pisang,anggur) yang bisa dikonsumsi saat berolahraga. Serta ada pula yang lambat dicerna karena kadar GI rendah (apel, pir, dan golongan berri)yang bisa menjadi cemilan sehat untuk penderita diabetes.

5.Orang Gemuk Terkena Diabetes
          Hanya orang gemuk yang bisa terkena diabetes. Banyak orang mempercayai kabar ini. Meski kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatkan resiko diabetes tipe 2, tapi bertubuh kurus tidak menjadi jaminan perrlindungan dardari diabetes karena ada banyak faktor lain yang berpengaruh seperti riwayat keluarga, usia, etnis dan pola hidup

6.Penggunaan Insulin Menunjukkan Kondisi Diabetes yang Buruk
          Diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan manajemen tepat dalam mengelolanya. Seperti halnya dengan diabetes tipe 1 yang mana pankreas tidak memproduksi insulin, maka suntikan injeksi merupakan perawatan yang tepat. Insulin membantu memperlambat atau mencegah komplikasi diabetes dan menjadi salah satu obat paling aman bagi penderita diabetes.(im/mp)